Consejos para nutrir a tus niños
¿Sabías que a lo largo de los años los índices de sobrepeso y obesidad infantil han ido en aumento en Colombia?
Esto es producto de una mala alimentación infantil.
La mayoría de los productos en el mercado están llenos de azúcar, químicos y conservantes y no nos damos cuenta que esto es lo de lo que se están llenando los cuerpos de nuestros niños.
La buena alimentación infantil es algo de bastante importancia para nosotros y hoy te daremos varios tips y consejos para que puedas proporcionarle a tus niños comida más saludable que los haga crecer grandes y fuertes.
Revisar los ingredientes de los productos que compras: un tip para saber si el producto es saludable o no es ver si tiene muchos ingredientes. De ser el caso, es mejor no comprarlo, ya que puede contener muchos químicos que le hacen daño a nuestro cuerpo.
Alienta a tus niños a comer frutas y verduras: esto les dará los nutrientes necesarios para que su cuerpo se desarrolle de la mejor manera.
Trata de limitar los azúcares añadidos y grasas trans: estos se encuentran en alimentos como los ponquecitos, galletas de paquete, las gaseosas, entre otros. Busca reemplazarlos con alimentos como los frutos secos o grasas buenas, como la mantequilla de maní, el aguacate o el yogurt griego.
Limita los alimentos como paquetes, gaseosas, dulces y yogures con azúcar añadido: estos no traen nada bueno para la salud de nuestros niños.
Esperamos que este post haya sido una guía y ayuda para mejorar la alimentación de tus hijos.
Si te gustó este blog, ¡háznoslo saber!
Gracias por leernos, eres muy importante para Alimento Consentido.
Con cariño, Ángela.